7月から、
オンライン呼吸法クラスが
より参加しやすく、続けやすい形にリニューアルします🌿

呼吸は、
心・身体・意識をつなぐ
もっともシンプル、かつパワフルなセルフケア。

7月より、オンライン呼吸法クラスを
ライフスタイルに合わせて選べる構成へと再編成しました。

短い時間でも、
深く整い、
日常に還っていける。

そんな「続く呼吸の習慣」を

一緒に育んでいきませんか？

✨ 変更ポイント

① クラスが増え、より参加しやすくなります！

🌅 平日朝クラス（月曜＆木曜日,朝8時〜／40分）

ストレッチ × 呼吸法 × 瞑想

・短時間で、心身を包括的に整える朝のクラス。

• ・身体をやさしくほぐし

• ・呼吸を深め

• ・静かな集中状態へ

1日の始まりを、クリアで安定した状態へ導きます。

🌿 土曜日クラス（土曜日朝8時〜／60分）

呼吸法フルシークエンス → 瞑想
これまで大切にしてきた、じっくり深めるクラス。

• 
  

• ・呼吸法を段階的に行い

• ・内側の感覚をひらき

• ・瞑想で統合する

1週間のリズムを整え、内側に還る時間です。

② アーカイブ動画を残します✨

リアルタイムで参加できなくても、
ご自身の空き時間に、いつでも練習可能になります。

• 
  

• ・復習したいとき

• ・体調や気分に合わせて

• ・自分のペースで継続

「参加できない＝受け取れない」にならない仕組みです。

③ サットサング（月1回）も継続します✨

これまで通り、月1回のサットサングを開催します。

• 
  

• ・気づきや学びのシェア

• ・呼吸・瞑想・ヴェーダ哲学のお話

• ・質問や対話の時間、など

こちらもアーカイブ録画あり。

いつでも・何度でもご覧いただけます。

④ 瞑想会（月1回）も加わります✨

満月か新月の夜21時〜瞑想会を開催！

その時期のエネルギーにあった瞑想をガイドします。

⑤ ヨガや呼吸動画を毎月1本プレゼント！

隙間時間のセルフケアとして、ご活用ください。

⑥ 呼吸法フルシークエンスに加え、

• 
  

• ・日常に取り入れやすいシンプルな呼吸法

• ・やさしいストレッチ

• ・状態に合わせた瞑想法

などを組み合わせ、

心身をさらに整える「続く習慣」を身につけていくことを目的としています。

🌸 このクラスで育まれること

• ✔ 呼吸を通して、自分の状態に気づく力

• ✔ 忙しさの中でも整え直せる感覚

• ✔ 頑張らずに続くココロとカラダのセルフケア

• ✔ 日常において自分の変化を感じられる

• ✔ 感情のコントロールができるようになる

• ✔ 本来のあなたらしさが開花する

✔ 人生がより楽しく軽やかになる

💰月額定額制で受け放題！

✔ すべてのクラスに参加可能！（毎月121回クラス開催）
✔ アーカイブ動画あり（空き時間にサクッと健康習慣！）
✔ サットサング（月1回・アーカイブ動画あり）

✔ 瞑想会（月1回）

いつでも入会／退会 OK！

呼吸のリズムとともに、豊かな毎日を送りませんか？