呼吸法オンラインクラス

毎週

火曜日 8:00am~

金曜日 7:15am〜

⚫︎夏季は、両日とも7:15am〜となります。

⚫︎毎月、サットサングを行います。（クラスのどこか1日）

『サットサング』は真実の集いと呼ばれます。呼吸や瞑想、ヴェーダのお話をする時間です。呼吸と瞑想も行います。

「プラーナ(prana)」は息、呼吸、命、活力、エネルギーを意味します。全ての生命活動の原動力がこのプラーナです。プラーナヤマ（呼吸法）で、息を吸ったり止めたり吐いたりすることで、内側のプラーナをコントロールし、整えていきます。このクラスでは５〜６種類の呼吸法を練習していきます。継続して練習することで、心と身体の変化を感じられます。

＜こんな方にお薦め🌟＞

・呼吸法で様々な不調を整えたい、体質改善したい

・呼吸が浅い方、体が疲れやすい方

・呼吸を深め、ヨガの練習を深めたい

・スキンダイビングやフリーダイビングなどで呼吸を深めたい方

・自律神経のバランス不調、感情の浮き沈みが多い方

・精神的に安定したい、ポジティブに活力ある人生を送りたい方

・とにかく健康になりたい方

※別途、システム手数料が99円/月かかります。

Ayurveda & Yoga SHIAWASEYA

月額定額プラン

呼吸法 /pranayama (毎週木曜&金曜 /60min)